Recursos para o bem-estar físico 

• Centro para o estudo do estresse traumático: Combata o COVID-19 com uma melhor saúde do sono [PDF]
• Plano de treino doméstico COVID-19 [PDF] - Apresenta exercícios com pouco ou nenhum equipamento.
• Quão apto você está, realmente? - Teste a si mesmo por meio de um estudo de nível de condicionamento físico mundial.
• Coach CBT-i - Para pessoas que tiveram sintomas de insônia e gostariam de melhorar seus hábitos de sono (disponível para iPhones).
• Livro de receitas para alimentação saudável da Escola de Medicina da UNM [PDF]
• Dê uma olhada em trilhas para caminhada perto de UNMH.
  

• Verifique você, verifique dois - Esta iniciativa nos ajuda a ter em mente o valor de cuidar de nós mesmos e dos outros no ambiente de trabalho. Aprender como tornar o carinho contagioso.
• Famílias em Medicina - Este grupo de rede da UNM School of Medicine conecta você a outros pais em medicina para compartilhar experiências e atividades. Para se juntar à lista de Famílias em Medicina, você pode preencher esta forma ou e-mail para OPW@salud.unm.edu.
• Grupo de Meditação North Campus – Praticar junto com outras pessoas pode nos ajudar a meditar. Liderado por Michael Haederle, você pode participar da meditação na Sala 428 do Centro de Informática e Biblioteca de Ciências da Saúde (HSLIC) às quartas-feiras, do meio-dia às 1h. Todos são bem-vindos. Sinta-se à vontade para aparecer mesmo se estiver atrasado ou precisar sair mais cedo
• Benefícios do Lobo - Acesse descontos em academias locais, aulas de ioga e muito mais.

Livros de interesse

A maioria - ou todos - os livros a seguir estão disponíveis em HSLIC ou você pode enviar um e-mail para a Dra. Liz Lawrence em ELawrence@salud.unm.edu para pedir emprestado a cópia do OPW:

• Epstein R. Frequentando: Medicina, Atenção Plena e Humanidade. 2017.
• Figley C, et ai., Ed. Primeiro, não se machuque. Compreender e promover a resiliência ao estresse do médico. 2013.
• Firth-Cozens J. Como sobreviver na medicina: pessoal e profissionalmente. 2013.
• Fischer-Wright H. De volta ao equilíbrio: a arte, a ciência e os negócios da medicina. 2018.
• Raquel D. A conexão compassiva: o poder de cura da empatia e da escuta atenta. 2018.

• Estratégias da Mayo Clinic para reduzir o burnout: 12 ações para criar o local de trabalho ideal. 2020.

   

• van Dernoot Lipsky, Laura e Connie Burk. Mordomia de Trauma: um guia diário para cuidar de si mesmo enquanto cuida dos outros. 2009.

• Brown, Brenée. Atlas do Coração: Mapeando a Conexão Significativa e a Linguagem da Experiência Humana. 2021.

• KEMPER, Kathi. Cura Autêntica: Um Guia Prático para Cuidadores. 2016.

Preocupações com maus tratos

Da Escola de Medicina Escritório de Ambiente de Aprendizagem dedica-se a promover um ambiente de aprendizagem inclusivo onde professores, funcionários e alunos prosperam e os relacionamentos são mutuamente respeitosos e benéficos uns para os outros e para o nosso clima institucional. Clique aqui para relatar um incidente de maus-tratos.

Links Educacionais

• ACGME Well-Being in the Time of COVID-19 Guidebook [PDF]
• Educação Médica de Pós-Graduação (GME) - Nosso escritório GME da Escola de Medicina da UNM administra 62 programas certificados pelo Conselho de Credenciamento para Educação Médica de Pós-Graduação. Saiba Mais.