A evidência médica agora mostra que quando os humanos honram sua necessidade inata de conexão social, eles se tornam menos vulneráveis à ansiedade, depressão, demência e outras condições psiquiátricas. Também construímos uma vida vibrante e mais significativa. Os humanos precisam de conexão, é simples assim.
Para mais informações sobre a importância da conexão, leia o livro recente do ex-Cirurgião Geral dos Estados Unidos, Dr. Vivek Murthy, Juntos: o poder de cura da conexão humana em um mundo às vezes solitário, e "Passei um ano no espaço ... Dicas de isolamento para compartilhar" pelo astronauta aposentado da NASA Scott Kelly.
A ameaça do coronavírus impossibilitou nossas formas usuais de nos relacionarmos, pois trabalhamos em casa, evitamos espaços públicos de reunião, colocamos em quarentena e isolamos. Alguns de nós podem ter mais facilidade em se distanciar socialmente, enquanto outros podem ser mais suscetíveis à depressão e ansiedade. Todos precisam de certo grau de interação social para manter a saúde e o bem-estar.
Durante suas horas de folga, reserve um tempo para se conectar com amigos e familiares usando seu laptop, telefone ou tablet. Ou saia para se conectar com a natureza.
Imprima e publique o Lista de verificação para ir para casa para ajudar a refletir sobre o dia e proteger o seu bem-estar.
À medida que passamos por esses tempos estressantes e imprevisíveis na medicina, é importante ter em mente o valor de cuidar de nós mesmos e dos outros no local de trabalho.
No BBRP 3000, MF, das 11h às 00h (mais informações abaixo)
O bem-estar do funcionário e a excelência em enfermagem oferecem uma variedade de atividades de autocuidado para ajudar a lidar com o estresse do COVID-19, incluindo sessões de respiração, estações de colorir, tapetes de ioga, música tranquila, massagem, lanches e sessões de bem-estar 1: 1 . Não é necessário marcar hora.
Local: UNMH, Barbara & Bill Richardson Pavillion, Rm. 3000
Dias da semana, das 11h às 2h
Fornecer cuidados infantis em casa e / ou supervisão educacional
Você pode se inscrever aqui para fornecer creche em casa ou supervisão educacional. Tenha sua disponibilidade em mãos e esteja preparado para fornecer informações sobre verificações de antecedentes recentes (nos últimos três anos).
Há muitas maneiras de se engajar localmente e em nível regional e nacional para se sentir bem consigo mesmo e, ao mesmo tempo, contribuir para uma boa causa. Pense em suas paixões pessoais e como você pode ajudar. Oportunidades abundam para takeaways win-win e retribuições!
Trabalhar para promover uma causa que você apóia pode ajudá-lo a encontrar um maior senso de propósito em suas atividades diárias e ajudá-lo a se conectar com outras pessoas na comunidade que compartilham valores comuns. Esse site da caixa de ferramentas da comunidade, um recurso patrocinado publicamente do Centro para Saúde e Desenvolvimento Comunitário da Universidade de Kansas, oferece ótimas dicas sobre como começar a fazer a diferença em sua comunidade. Sociedades profissionais, como a Associação Americana de Enfermagem ou de Associação Médica Americana também pode fornecer algumas idéias sobre como você pode começar.