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Por Elizabeth Dwyer Sandlin

Mês de Conscientização sobre o Suicídio: Reconhecendo os Sinais de Depressão

Setembro é Mês de Conscientização sobre Suicídio, e neste momento crucial de reflexão e divulgação, é imperativo lançar luz sobre o tema frequentemente subdiscutido da depressão. Kristina Sowar, MD, professora associada da Faculdade de Medicina da Universidade do Novo México, Departamento de Psiquiatria e Ciências do Comportamento, empresta sua experiência para nos ajudar a compreender melhor esta complexa condição de saúde mental e a importância crítica de reconhecer seus sinais, especialmente em crianças .

“Não falamos muito sobre depressão”, começa Sowar. “Às vezes as pessoas não percebem os sinais de depressão até que sejam extremos.” 

Um grande obstáculo na abordagem da depressão é o estigma que a rodeia, que é particularmente prevalente quando se trata de crianças.  

“A depressão é uma condição de saúde mental, um transtorno de saúde mental. Mas acho que para muitas pessoas é mais do que apenas saúde mental. É também toda a sua vida – a sua saúde física e energia”, diz Sowar. 

A depressão é um problema global, com dezenas de milhões de pessoas só nos Estados Unidos a experimentá-la em algum momento das suas vidas. Pode começar na infância e muitas vezes continua na idade adulta.  

"Algumas pessoas irão desenvolvê-la quando forem jovens. Muitas pessoas, não até serem adolescentes ou adultos, mas para a maioria das pessoas que sofrem de depressão quando adultos, também a experimentaram até certo ponto quando eram adolescentes ou adultos. criança também", explica Sowar. 

A depressão é uma condição multifacetada com vários fatores contribuintes.  

“Existem vários caminhos para a depressão”, observa Sowar. “Algumas pessoas estão predispostas a desenvolver certas condições de saúde, muitas vezes devido a um histórico familiar de depressão ou outras condições de saúde mental. Além disso, os desafios da vida, como trauma, pobreza ou acesso limitado a recursos de saúde, podem precipitar a depressão”. 

Fatores de estilo de vida também desempenham um papel, como o quão bem dormimos, o quão bem comemos e o quão bem cuidamos do nosso corpo físico, todos podem contribuir para o desenvolvimento da depressão. Reconhecer os sinais da depressão pode ser desafiador, pois ela pode se manifestar de diversas maneiras.  

Sowar aconselha: “a depressão pode se manifestar em vários sintomas diferentes, desde sensação de cansaço, menos motivação e encontrar menos prazer nas atividades até aumento de ansiedade e inquietação”. 

 

A depressão é uma condição de saúde mental, um transtorno de saúde mental. Mas acho que para muitas pessoas é mais do que apenas saúde mental. É também toda a sua vida – sua saúde física e energia

- Kristina Sowar, MD, Faculdade de Medicina da UNM

Para aqueles preocupados consigo mesmos ou com os outros, Sowar recomenda conversas abertas. “Perceber mudanças de comportamento, como irritabilidade, retraimento ou alterações no sono e nos hábitos alimentares, podem ser indicadores-chave”, diz ela. “A depressão é uma doença humana tratável, não um sinal de fraqueza. Estenda a mão, expresse preocupação e incentive o diálogo sobre o que alguém pode estar enfrentando.” 

Perceber mudanças comportamentais é um fator chave quando se trata de crianças e de depressão, que podem ainda não ter as habilidades para articular o que estão vivenciando e como estão se sentindo. Existem terapeutas especializados no atendimento de crianças, e diversas abordagens até mesmo entre esses especialistas, como ludoterapia, arteterapia, terapia familiar e muito mais. Quando se trata de tratamento, não existe uma abordagem única para todos. Em pessoas de todas as idades, cuidados profissionais, psicoterapia e medicamentos são algumas das opções mais úteis. Abordar as causas profundas da depressão, seja através da redução do stress, melhorando o sono e/ou a nutrição, também pode ser benéfico. 

Assim como a experiência da depressão normalmente não surge repentinamente, a recuperação da depressão é um processo que leva tempo, e Sowar enfatiza a necessidade de paciência.  

“Muitas vezes queremos uma solução rápida, mas é essencial reconhecer que a depressão pode ser um sinal de que há espaço para mudarmos algumas coisas em nossas vidas”, diz Sowar. “É um processo de cura, mas sabemos que a maioria das pessoas se recupera, com muitas oportunidades de crescimento.” 

A depressão também pode estar associada a períodos de luto, doenças médicas crônicas ou mudanças significativas na vida. Ao promover conversas abertas, aumentar a conscientização e procurar ajuda profissional quando necessário, podemos trabalhar juntos para combater o estigma que cerca a depressão e fornecer apoio vital aos necessitados durante o Mês de Conscientização sobre o Suicídio e além. 

Reserve um momento para visitar o UNM Health Página do Mês de Conscientização sobre o Suicídio para ofertas durante todo o mês de setembro e muito mais. 

 

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