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Por Cindy Foster

Seis dicas para ajudar a manter as crianças e as casas juntas durante a pandemia

Claro, todos nós amamos nossas famílias. Mas depois de dois meses em casa, a novidade se esgota para muitos de nós.

Uma casa repentinamente cheia de duas, três ou quatro crianças dividindo o espaço com adultos tentando trabalhar pode ser um ambiente difícil para se manter a calma. As coisas ficam barulhentas. Crianças choram, a conexão com a internet é interrompida e de repente você não consegue se lembrar da última vez que comeu.

"Tudo isso é novo para todos", disse Dámaris Donado, diretora em exercício de Serviços de Prevenção do Centro para o Desenvolvimento e a Deficiência da Universidade do Novo México. "Mas as crianças precisam sentir que sabem o que está por vir para se sentirem seguras."

Parece um conselho rudimentar - mas esquecer algumas dicas rudimentares pode deixar os cuidadores frenéticos e as crianças apreensivas. Donado oferece alguns lembretes que podem ajudar a todos a relaxar.

Primeiro - rotinas, rotinas, rotinas.

“Freqüentemente, os pais pensam: 'Bem, deixe-os dormir'. Mas isso pode fazer com que a hora de dormir seja tarde e as refeições fora do horário e, de repente, toda a casa começa a quebrar. Manter uma rotina regular é crucial ", diz Donado.

“As rotinas são o que dá às crianças uma sensação de segurança, de saber o que vem a seguir. É especialmente importante agora que as rotinas regulares foram afetadas pelo fato de que as pessoas não saem de casa para trabalhar”, acrescenta.

Grande parte da redução do estresse começa com o autocuidado.

Cuidadores e crianças precisam de refeições quentes, e é bom ter a oportunidade de comer com as crianças. Além disso, é importante manter-se hidratado ao longo do dia. “Parece tão básico, mas faz uma grande diferença ao longo do dia para a regulação emocional”, diz Donado.

Distanciamento social não significa isolamento social - saia e acene para os vizinhos.

“Todos nós precisamos conversar mais uns com os outros”, diz ela. "Embora não possamos nos reunir em grupos, ainda podemos andar pela vizinhança e é uma boa maneira de ficarmos conectados uns com os outros."

Dentro e fora - programe momentos de recreação não estruturados para as crianças.

“As crianças precisam brincar, essa é uma forma importante de aprender”, diz Donado.

Incorpore as crianças nas tarefas domésticas.

“Isso realmente deveria ser uma prioridade”, diz Donado. "Não pode ser que a mãe ou o pai estejam cuidando da casa. Isso pode ser opressor, especialmente se houver outras pessoas - de crianças a tias e tios - que agora estão por perto durante o dia. A mensagem deveria ser: 'Nós todos os precisa estar lá limpando. "

Olhos brilhantes e acenos de cabeça em sentido contrário, lembre-se de que os mais pequenos ainda não podem compreender o conceito do que significa "pegar no seu quarto".

“É melhor dizer: 'Agora, estamos comprando Legos'”, diz Donado. "Se eles virem você fazendo isso, vão começar a pegar Legos também e guardar as coisas."

Finalmente, não exagere nas notícias.

Donado recomenda procurar fontes confiáveis ​​para obter informações sobre o COVID-19 e lembrar que crianças de 3 a 4 anos não devem receber nada da mídia, diz ela.

“As crianças pequenas devem receber notícias apenas da mãe e do pai, e deve ser em um nível básico. Diga-lhes coisas como, 'Precisamos lavar nossas mãos porque há germes por aí e lavar nossas mãos nos manterá seguros', e depois lave as mãos também ", acrescenta.

“O que eles precisam entender é que estamos fazendo tudo isso porque os amamos e queremos que estejam seguros”, diz Donado.

Sobre os programas de visitas domiciliares do CDD da UNM:

A divisão de serviços de prevenção de visitas domiciliares do Centro de Desenvolvimento e Deficiência da UNM tem dois programas gratuitos e voluntários para mães e famílias jovens:

  • O programa Parceria Enfermeira-Família é para mulheres de baixa renda, com 28 semanas de gravidez ou menos do primeiro filho.
  • Pais como Professores é um programa que conecta mulheres a profissionais da primeira infância ao longo do continuum, desde o estágio pré-natal até o ingresso no jardim de infância.

Os programas recebem referências do Hospital da Universidade do Novo México, clínicas da UNM, organizações de atendimento gerenciado e outros provedores. Para obter mais informações sobre os programas, ligue 272-2271.

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