Fazendo cada etapa contar

O pesquisador usa um subsídio de US $ 750,000 e uma nova abordagem do "dia inteiro" para ajudar os sobreviventes do câncer a se tornarem mais ativos

Os exercícios ajudam as pessoas de qualquer idade a se tornarem mais saudáveis. Mas as pessoas que acabaram de concluir o tratamento contra o câncer nem sempre se sentem bem o suficiente para fazer exercícios regularmente. Então, Cindy Blair, PhD, questionou se aumentar sua atividade física ao longo do dia pode melhorar sua saúde.

O subsídio de cinco anos de $ 750,000 que Blair concedeu recentemente a Blair permitirá que ela explore maneiras de ajudar sobreviventes de câncer mais velhos no Novo México a se tornarem mais ativos e estudar como ser mais ativo afeta sua saúde. Ela espera que ajudar as pessoas a fazer pequenas mudanças para aumentar sua atividade física ao longo do dia leve a mudanças duradouras no estilo de vida e que essas mudanças levem a mudanças maiores e mais benefícios para a saúde.

Blair, professor assistente e epidemiologista do câncer do Comprehensive Cancer Center da University of New Mexico, explica que o exercício é diferente da atividade física.

“O exercício é estruturado e feito com o objetivo de melhorar o condicionamento físico”, diz Blair. "Você está respirando mais rápido, está suando. Isso está associado a inúmeros benefícios à saúde." Por outro lado, qualquer movimento em qualquer intensidade é considerado atividade física. Portanto, passear com o cachorro, caminhar até a caixa de correio, fazer jardinagem leve ou lavar a roupa contam como atividade física, mas não como exercício.

Blair percebeu que as pessoas que concluíram o tratamento do câncer podem não conseguir iniciar ou manter um programa de exercícios estruturado. Além disso, os idosos podem ter outros problemas de saúde que os impeçam de praticar exercícios. Mas, a maioria das pessoas pode se mover.

“Então, minha ideia era começar devagar e quebrar o tempo sedentário com atividades físicas leves ao longo do dia”, diz Blair. "Essa é a abordagem do 'dia inteiro' para a atividade física."

Ela escolheu essa abordagem com base em pesquisas que mostram que pessoas que ficam sentadas por longos períodos sem se levantar e se mover correm maior risco de problemas de saúde. O ensaio clínico de Blair estudará se a atividade física ao longo do dia, todos os dias, melhora o funcionamento físico dos sobreviventes do câncer - sua capacidade de realizar tarefas da vida diária - e sua qualidade de vida. Em seu estudo, ela diz: "Cada passo conta."

Blair quer abrir amplamente seu ensaio clínico. Ela deseja incluir pessoas mais velhas em todo o Novo México e, ao contrário de muitos ensaios clínicos, pessoas que sobreviveram a qualquer tipo de câncer. Mas muitos ensaios clínicos de exercícios exigem que as pessoas viajem até a equipe de pesquisa para participar do programa.

Blair não queria que seu ensaio clínico obrigasse as pessoas a viajar, mas ela precisava de meios para medir a atividade física e o funcionamento físico de forma objetiva e remota. Então ela se voltou para a tecnologia.

As pessoas no estudo usarão um monitor de atividade no pulso para que possam monitorar seu tempo sedentário diário e atividade física. Eles podem enviar seus dados para um site por meio de um dispositivo móvel ou computador. Os monitores de atividade podem alertá-los quando eles não registraram a atividade física na hora anterior e podem motivá-los com mensagens eletrônicas para dar mais passos.

Blair também testará se ela pode usar videoconferência para conduzir remotamente testes de desempenho físico padrão de força dos membros inferiores. A força dos membros inferiores costuma ser usada como medida de quão bem alguém é capaz de realizar as atividades diárias.

“Meu programa de pesquisa é sobre ir para onde os sobreviventes do câncer estão, com o mínimo de perturbação em suas vidas, com requisitos mínimos para eles”, diz Blair. "Eles podem fazer [sua atividade física] quando for certo para eles, de acordo com sua programação." E ela espera que quaisquer mudanças positivas no estilo de vida que resultem da participação em seu ensaio clínico permaneçam com eles por muito tempo.

Cindy Blair, PhD, é professora assistente no Departamento de Medicina Interna da Divisão de Epidemiologia, Bioestatística e Medicina Preventiva da Escola de Medicina da Universidade do Novo México. Ela é membro titular do Grupo de Pesquisa de Controle do Câncer do UNM Comprehensive Cancer Center. Blair tem mestrado em saúde pública e doutorado em epidemiologia pela Universidade de Minnesota e concluiu uma bolsa de pós-doutorado no Programa de Treinamento de Controle e Prevenção do Câncer R25 do National Cancer Institute da University of Alabama em Birmingham. Ela ingressou na UNM em 2015 e recebeu o prêmio de Prevenção do Câncer, Controle, Ciências do Comportamento e Ciências da População para Desenvolvimento de Carreira (K07) do Instituto Nacional do Câncer.

O Instituto Nacional do Câncer dos Institutos Nacionais de Saúde apoiou a pesquisa relatada nesta publicação sob o Prêmio Número 1K07CA215937-01A1, Pesquisadora Principal: Cindy Kay Blair, PhD. O conteúdo é de responsabilidade exclusiva dos autores e não representa necessariamente a opinião oficial do National Institutes of Health.