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Por Mark Rudi

Ferido vs. Ferido

Qual é a diferença entre os dois?

Estou apenas ferido ou estou ferido? Isso é algo que eu posso passar por isso ou preciso obter uma avaliação mais aprofundada?

Essas podem ser algumas perguntas comuns depois que você ajusta algo ou aterrissa errado durante o exercício, ou mesmo enquanto faz as coisas do dia a dia.

É importante entender que há uma diferença entre ser ferido e ferido.

"Um dos grandes fatores distintivos é que muitas vezes, com uma lesão, há uma perda real de função", disse Rebecca Dutton, MD, professora assistente do Departamento de Ortopedia e Reabilitação da Universidade do Novo México e uma das médicas do Atletismo UNM Lobo.

"É algo que talvez você esteja evitando fazer ou seja incapaz de fazer por causa dessa lesão. Considerando que, na maioria das vezes, quando as pessoas estão mais 'machucadas', elas são capazes de lidar com isso um pouco mais perfeitamente."

Dutton - que é especialista no diagnóstico e tratamento não cirúrgico de lesões musculoesqueléticas e esportivas do ombro, cotovelo, punho, joelho, quadril e tornozelo - disse que um dos fatores usados ​​para distinguir os dois é o tempo.

"Se houver um sintoma súbito, meio agudo, que possa claramente estar relacionado a um evento desencadeante ou incitante, isso é um pouco mais preocupante para a lesão", disse Dutton. “Mesmo no contexto de um tipo de padrão de uso excessivo, geralmente as pessoas são capazes de apontar para um padrão ou uma mudança no padrão que meio que levou ao desenvolvimento dessa lesão por uso excessivo”.

Dutton disse que é importante saber como os sintomas estão mudando ao longo de dias ou semanas, ou mesmo se eles se tornaram crônicos. Os sintomas estão melhorando ou estabilizaram completamente - ou pior ainda, estão piorando?

"Acho que quando você realmente vê esse tipo de platô de dor ou até mesmo começa a piorar, esse é outro indicador de lesão", disse Dutton.

Outra coisa a procurar é se há algum sintoma associado. Dutton disse que uma ferida tende a ser isolada, enquanto com uma lesão não é incomum ver inchaço, vermelhidão, inflamação, hematomas ou algum tipo de sintoma associado que indique que talvez haja dano real a um tecido.

Dutton acrescentou que também é extremamente importante ouvir seu corpo.

"Acho que há um nível de esforço que é aceitável ao lidar com as dores de rotina dos exercícios", disse Dutton. "Mas se o corpo está lhe dizendo que precisa de uma pausa ou precisa parar, isso é definitivamente algo para ouvir e ser cauteloso."