Indo ao ar livre para uma aventura na primavera? Esteja preparado

Sentindo a atração das montanhas Sangre de Cristo? Bem, antes de amarrar suas botas de caminhada para uma aventura de primavera na floresta, não se esqueça de preparar, preparar, preparar.

É o que diz Trevor Mayschak, professor e paramédico do Centro Internacional de Medicina das Montanhas da UNM School of Medicine, que dá aulas para educar o público sobre como se preparar para emergências ao ar livre.

Ninguém quer se machucar durante uma aventura ao ar livre. Se isso acontecer, porém, o treinamento e a preparação corretos podem ajudar na situação - de picadas e arranhões e entorses.

Mayschak, que lidera o treinamento para voluntários de busca e resgate, médicos, enfermeiras e qualquer pessoa que queira saber como lidar com uma emergência durante um acampamento, excursão de escalada ou outra atividade ao ar livre, oferece os seguintes conselhos:

• A dica nº 1 é - você adivinhou - esteja preparado, diz Mayschak. "Preparação é uma espécie de chave."
• Compartilhe o plano de jogo. Diga a alguém - um ente querido, um vizinho, um amigo - exatamente o que você vai fazer, para onde está indo e quando voltará para casa. É aconselhável compartilhar essas informações para que, se você tiver problemas, "alguém esteja vigiando isso" por você e possa pedir ajuda se você não tiver voltado para casa quando deveria.
• Google the "Ten Essentials", que lista os itens perenes que você deve trazer (água extra, lanches extras, kit de primeiros socorros etc.) para até mesmo uma curta caminhada, seja no sopé ou ao longo do Rio Grande.
• Ele sugere fortemente fazer as malas para as mudanças nas condições climáticas.
• Traga uma fonte de luz, como um farol, caso a noite chegue antes do previsto.

Para aprender ainda mais, Mayschak recomenda se inscrever em um dos seguintes cursos, que são ministrados online e na prática:

• Wilderness First Aid ensina os alunos a lidar com uma emergência na selva.
• O Wilderness First Responder é para entusiastas de atividades ao ar livre que podem se encontrar em uma situação perigosa, desde estudantes de antropologia trabalhando em um local remoto até alpinistas e caminhantes.
• O Diploma in Mountain Medicine treina profissionais de saúde de suporte avançado de vida para adaptar sua prática médica ao ambiente de resgate. É um dos 20 programas credenciados em todo o mundo e 1 de apenas 3 programas nos Estados Unidos, diz ele.