Fique vermelho para a saúde do coração

“Precisamos estar cientes do que é mais perigoso para a saúde da mulher”, disse Carolina Ponce, MD, cardiologista intervencionista do Hospital UNM. “Todos devem estar cientes disso e perguntar ao médico como podem reduzir o risco.”

Os ataques cardíacos retratados na TV e no cinema muitas vezes retratam atores masculinos ofegando, agarrando o peito e caindo no chão. Na realidade, a cena pode não ser tão dramática - e é provável que apresente uma mulher.

Os sintomas de ataque cardíaco nas mulheres podem ser diferentes da forma como se apresentam nos homens. Esses sintomas podem incluir:

• Desconforto no peito, com ou sem dor
• Fadiga
• Falta de ar
• Náuseas / vómitos
• Tontura
• Dor nas costas ou mandíbula

Como os sintomas das mulheres geralmente parecem “menos graves” do que a experiência típica de ataque cardíaco masculino, muitas mulheres descartam seus sintomas como semelhantes aos da gripe. Nesses casos, as mulheres costumam esperar para procurar tratamento ou ligar para o 911, resultando em consequências graves ou fatais.

“Na maioria das vezes, as mulheres são cuidadoras e priorizam a família em primeiro lugar, e não a própria saúde. Eles dizem: 'Não tenho tempo para isso'”, disse Ponce. “Mas se elas não ligarem para o 911 ou prestarem atenção aos sintomas, elas já terão um ataque cardíaco avançado e os resultados tendem a ser piores, mesmo que recebam o mesmo tratamento que os homens”.

Ponce diz que a maioria das mulheres jovens não sabe que as doenças cardiovasculares são sua maior ameaça à saúde. Ela adverte que existem outros problemas graves de saúde cardiovascular – como “síndrome do coração partido” ou cardiomiopatia por estresse, dissecção arterial e disfunção microvascular – que nada têm a ver com artérias danificadas, estreitadas e bloqueadas normalmente associadas a pacientes idosos.

“Muitas mulheres acham que não precisam se preocupar com doenças cardiovasculares porque acham que são jovens demais para ter um ataque cardíaco”, disse ela. “Todas essas outras coisas podem eventualmente causar um ataque cardíaco por causa do dano ao músculo cardíaco.”

A doença cardiovascular também é uma das principais causas de morte materna nos Estados Unidos. Ponce disse que os problemas de saúde do coração materno podem afetar as mulheres durante a gravidez e após o parto.

“Durante a gravidez, se recebemos um diagnóstico de pressão alta, pré-eclâmpsia ou pré-diabetes, isso geralmente melhora depois que temos nossos bebês, mas ainda temos que estar atentos a isso”, disse ela. “Depois que o bebê nasce, meio que nos esquecemos de nós mesmos. Aumenta suas chances de ter problemas com insuficiência cardíaca ou pressão alta se você teve esses problemas durante a gravidez.”

Existem várias abordagens para manter o coração saudável, disse Ponce, incluindo ser ativo, manter um peso saudável, aprender sobre colesterol, não fumar, comer uma dieta saudável para o coração, manter a pressão sanguínea saudável e aprender sobre açúcar no sangue e diabetes.

Uma das maneiras mais fáceis, disse ela, é a meditação consistente para ajudar a controlar os níveis de estresse.

“Muitas vezes, quando peço a meus pacientes que considerem a meditação, eles me dizem que não têm tempo para ficar sentados em silêncio. Mas existem diferentes maneiras de meditar”, disse ela. “Isso pode incluir rezar, passear, dançar – todas essas coisas que reduzem a quantidade de estresse são boas.”

Ao fazer qualquer alteração, Ponce aconselha que sejam implementadas gradualmente e com a ajuda de um bom sistema de suporte.

“É importante que os pacientes estabeleçam expectativas realistas e façam uma mudança de cada vez, caso contrário, não terão sucesso”, disse ela. “Este é um esforço de equipe. Pedir ajuda nunca é sinal de fraqueza.”