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Um grupo de pessoas flutuando em um rio em intertubos
Por Rebecca Roybal Jones

Diversão ao sol

Dermatologista da UNM oferece dicas de cuidados com a pele

Cuidando do maior órgão do corpo - sua pele - pode parecer assustadora nos dias de hoje. Primeiro, houve os recentes recalls de protetor solar. Agora, com o clima mais frio do outono se aproximando, você pode sentir que sua pele está ficando seca e com coceira.

John Durkin, MD, que atende pacientes em Centro Integrado do Câncer da Universidade do Novo México e a Clínica de Dermatologia UNM, ofereceu algumas dicas sobre como manter a pele protegida e hidratada em nosso clima árido e ensolarado.

Algumas empresas recentemente fizeram um recall dos filtros solares após descobrirem que estavam contaminados com benzeno, um produto químico causador de câncer. Desde então, os pacientes têm perguntado o que devem usar, diz Durkin. Ele recomenda o uso de um filtro solar à base de minerais.

“A verdade é que ainda estamos descobrindo algumas coisas sobre o protetor solar, mas no geral, ainda recomendamos o protetor solar como meio de proteção contra o risco de câncer de pele - melanoma e câncer de pele não melanoma”, diz Durkin.

O filtro solar protege a pele não apenas contra queimaduras, mas também contra danos que causam rugas e outros danos causados ​​pela luz ultravioleta e pelo sol.

“Os filtros solares minerais não são absorvidos pela pele”, explica Durkin. “Eles ficam em cima da pele. Esses filtros solares não têm um efeito negativo no recife de coral ou no meio ambiente. Sabemos que esses filtros solares geralmente são seguros e não prejudiciais. ”

Os filtros solares químicos, por outro lado, funcionam sendo realmente absorvidos pela pele, diz ele. Os filtros solares que contêm oxibenzona ou avobenzona são considerados filtros solares químicos, diz ele.

Os meios alternativos de se proteger dos poderosos raios do sol podem incluir o uso de roupas de proteção, como mangas mais longas, chapéu de aba larga e luvas.

“Essas são maneiras seguras de se proteger do sol, especialmente se você estiver preocupado com a segurança de certos protetores solares”, diz ele.

Ele também sugere evitar ficar ao ar livre das 10h às 5h, quando o sol está no auge, diz ele. Caminhadas, corridas, jardinagem e outras atividades ao ar livre devem ocorrer no início do dia ou à noite.

Alguns suplementos orais podem oferecer proteção e podem ser tomados além do uso de protetor solar para pessoas que são particularmente sensíveis ao sol ou em tratamento para câncer, diz Durkin. A nicotinamida, uma formulação de vitamina B3 solúvel em água, demonstrou diminuir o risco de câncer de pele. O outro suplemento que protege a pele dos danos UV é Polypodium leucotomos, um antioxidante à base de plantas. Mas nenhum dos dois deve ser usado como um substituto para o uso de protetor solar, diz ele.

À medida que avançamos para um clima mais frio, você pode notar que sua pele fica seca e com coceira. Aqui estão algumas maneiras de protegê-lo.

 

John Durkin, MD
No. 1 é, claro, hidratar
- John Durkin, MD

Decida o que funciona melhor para você - pomadas, cremes ou loções, diz ele.

Embora as pomadas tendam a ser o melhor tipo de hidratante, elas também podem deixar a pele oleosa.

“A segunda melhor coisa para hidratar a pele é um creme”, diz ele. “Os cremes tendem a ser um pouco mais espessos, absorvem melhor e tendem a ser menos sujos.”

Para pessoas com sensibilidade a fragrâncias ou certos ingredientes, ele recomenda procurar produtos sem fragrância ou rotulados como sendo projetados para peles sensíveis.

Para pessoas com pele levemente seca, uma loção pode funcionar melhor, diz ele.

“Acho que os pacientes que têm pele seca mais severa se beneficiariam mais com um creme ou uma pomada”, diz ele.

A coisa nº 1 que resseca a pele? Tomar banhos muito quentes ou longos. Por isso, ele recomenda limitar o tempo e usar água morna no chuveiro. Além disso, alguns sabonetes, especialmente sabonetes, podem ressecar a pele.

Sabonetes líquidos e sabonetes tendem a secar mais, diz ele. Como regra, sabonetes em barra geralmente não ressecam a pele tanto quanto os sabonetes corporais, diz ele. E, usar o seu hidratante (loção, creme ou pomada) logo após o banho é o melhor momento para travar a hidratação da pele, afirma.

Tenha o melhor cuidado para sua pele

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